🌨️С приходом холодов мы становимся менее активными. Световой день становится короче, дети спешат из дома в детский садик и обратно, а родители из дома на работу и обратно. Все меньше времени на совместные прогулки, встречи и общение. Но чтобы оставаться здоровыми, детям нужно больше находиться на свежем воздухе и гулять. Ведь в минусовый температуре больше плюсов, чем в летней погоде.
🧣Почему прогулки зимой полезнее, чем летом?
✓ Зимой кислорода в воздухе в полтора раза больше, чем летом, а пыли, спор и семян, вызывающих аллергию, назойливых насекомых – нет. Свежий воздух положительно сказывается на работе всего организма, насыщает клетки мозга кислородом, что способствует повышению умственной активности, работоспособности, выносливости;
✓ Вдыхая свежий морозный воздух, ребенок привыкает к контрастным ощущениям в носоглотке – тем самым возрастает иммунитет к простудам и болезням горла – ребенок закаляется;
✓ Физическая активность: Зимние прогулки помогают детям оставаться активными. Игры на свежем воздухе, такие как катание на санках, лепка снеговиков или зимние игры в снежки, развивают координацию, силу и выносливость;
✓ Во время прогулок ребенок расширяет кругозор, испытывает новые сенсорные ощущения (тепло, холодно, ветрено, светло, темно и т.д.);
✓ На улице у ребенка больше возможностей смотреть на дальние расстояния, переводить взгляд с объекта на объект, чередовать рассматривание близких и далеких объектов. Тем самым укрепляются глазные мышцы;
✓ Психологическое благополучие: Прогулки на свежем воздухе способствуют улучшению настроения, снижают уровень стресса и беспокойства. Зимние пейзажи могут быть красивыми и вдохновляющими, что поднимает настроение;
✓ Прогулка к прогулкам входит в привычный распорядок дня, а разумное чередование отдыха и активности идет на пользу любому человеку, особенно – маленькому.
🧤Правильно организованная и проведенная прогулка обеспечит вашему малышу здоровье и гармоничное развитие. Даже короткие 15-20 минутные прогулки при неблагоприятных условиях погоды дают детям эмоциональную и физическую зарядку. Гуляйте больше со своими детьми и получайте от прогулок как можно больше удовольствия, ведь именно из таких теплых семейных впечатлений и состоят детские воспоминания, которые потом согревают нас всю жизнь.
